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论体态，在国内明星里还是要数刘诗诗。

“诗诗走”“诗诗站”什么的，不是随便摆摆Pose拍个照就算的，这可是人家的日常。

刘诗诗的体态可是公认的端正优雅。

不论是站着，

是走在路上，

还是坐着，

可能这些漂亮的姿态我们一眼看罢就会觉得事不关己，转过头就继续塌腰歪脖继续玩手机去了。

但其实当你看到真正的体态差的例子之后，你就会发现这真是一件太严重的事情了。

不良体态都会直接影响你的外在形象、身材体型以及个人气质。

事实上大多数人都存在着体态不良的问题。驼背、探颈、圆肩、骨盆前倾、骨盆后倾，都是生活中比较常见的体态不正现象。

来看看自己中了几个吧。

圆肩 

圆肩的表现是肩部前扣，是指双侧肱骨头内旋，并伴有肩胛骨前伸。

▲Lily Rose Depp

圆肩还会让人的后背显厚，从侧面看会使人显得有壮硕感。

你看Miley Cyrus，圆肩的毛病让她显胖不只是一点点。

▲Miley Cyrus

其实很多人的圆肩问题是故意造成的，有人为了拍照摆Pose或者想要营造柔弱委屈感，会特意将肩膀往前送，久而久之就造成圆肩的问题。

圆肩不仅会在视觉上让人显胖，还会对肌肉带来损害。持续内扣的肩部关节会拉扯背部的肌肉，使其不断地拉伸，使背部的肌肉变得松弛，甚至会升级成驼背。

探颈 

探颈真的是非常不雅的一种体态，它是指颈部和下巴向前探出的状态，也常被称为“猥琐颈”。

Justin Bieber的“鸡首”探颈体态可谓是中外闻名了。

▲Justin Bieber

▲杨幂的"探颈"毛病也是被诟病许久

可以翻看一下以往的照片或者合照，就会发现自己或者他人都或深或浅地存在这个问题。

这很大程度上是由于长时间低头玩手机、托头看电脑等原因造成的。不仅不好看，颈椎还备受压力。

没有天鹅颈就算了，还存在探颈的毛病，优雅这个词真是彻底与你无缘了。

含胸驼背 

含胸驼背这是最最常见的一种不良体态了。

想必每个人都被长辈叮嘱着“把腰挺直”拍过后背吧。

▲Kristen Stewart and Selena Gomez

霉霉也是含胸驼背重点患者。

▲Taylor Swift

驼背会使人的横膈膜处于紧张状态，压迫大动脉和腔静脉，加重心脏负担，还不利于生长发育。

病态美的代表者，英国演员Keira Knightley的含胸驼背问题也是非常闻名。

不过也有人就是爱她这股颓废劲儿。

▲Keira Knightley

不过没有Keira的颜和英伦气质的话，还是不要学这些坏习惯了。

如果你圆肩又驼背，那真的是要抓紧调整了。试着提醒自己挺直腰背吧，整个人都会精神许多。

骨盆前倾可能很多人本身具有调整姿态的意识，但是却踩到误区，错把挺胸提臀做成骨盆前倾。

▲Kim Kardashian

骨盆过分前倾会使腹部肌肉和腿部后侧肌肉变得松弛，同时加剧下背部肌肉以及前侧腹股沟区域的紧张。最终导致腹部增大松弛以及腰部疼痛等问题。

另外，许多经常穿高跟的女生也会出现骨盆前倾。

如果你不是卡戴珊家族们的粉丝，那还是赶紧去改正一下吧。

骨盆后倾与骨盆前倾相反，这个问题指的是骨盆过分的后倾。

▲Anne Hathaway and Gwyneth Paltrow

这听起来是个很奇怪的姿势，不过挺多人，甚至是明星都有这个毛病。

骨盆后倾会使臀部的线条往下走、腹部的肌肉变紧张，造成臀部扁平、腹部突出的效果，影响美观，还会带来腰部疼痛等隐患。

怎么样，以上提到的几种不良体态你踩中了多少。

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